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#拯救睡眠行动#可以先改善睡眠环境，枕头被子要舒服，尽量安静，关灯保持昏暗，房间凉爽一点；如果感到困倦，但是大脑却忙于思考，就很难入睡，可以使用一些放松技巧，如冥想、慢呼吸、听轻音乐等帮助精神上放松；睡前4-6小时少喝茶及咖啡，避免摄入太多咖啡因使神经兴奋难以入睡。#春季健康讲堂#
#拯救睡眠行动#我的睡眠困扰是经常睡不着，怎么睡也睡不着，很困也睡不着，直到两三点才睡着，然后6点就要起床，很累，困，中午也睡不着，怎么办？
#学校有必要开展性教育课程吗#jue对有必要。同时，继续推荐我们2017年制作的儿童性教育网站，转眼4年过去了，这一切都很值得！
蔡徐坤前日受邀参加“曹斐：时代舞台”艺术展，艺术家曹斐在个展中将两年前与蔡徐坤合作的Prada纪录短片《人类几乎》作为一个时代舞台的缩影进行了展示。
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